Marian - Nie no spoko, wiem ze ostatnio mi się zdarza BARDZO spamować, prawie w każdym temacie, ale od jutra mam Thaja (wreszcie po wakacjach ) i niebęde miał czasu na siedzenia na forum, więc staram się nadrobić Sorki, bo wiem że przesadzam
Grzesiu tak sobie to tłumacz. Przed walką z Cro Copem też zawzięcie upierałeś sie przy swoich racjach, nie będe ci postów wyszukiwał bo nie o to chodzi, ale wand dostał sromotny w******l (w dosłownym tego słowa znaczeniu) i za każdym następnym razem gdy będzie chciał walczyć z Mirkiem stale będzie dostawał łomot. Poprostu jest gorszy od Mirka, [...]
[...] - zdrowych tłuszczy wogóle nie ma ! "Co do warzyw to proszę patrzeć uważnie ponieważ są zamieszczone tzn. w posiłku z kurczakiem" - warzywa/owoce powinny byc w kazdym posiłku! "Z rana organizm człowieka jest w fazie wyczerpania" - jak ktoś pracuje w nocy to możliwe. Ja z rana jestem wypoczety. Po co wg Ciebie robić [...]
Gala troche zaskakująca była, duże zdziwienie wywarła na mnie przegrana Mino bo jego praktycznie byłem pewny na 100 % że wygra swoją walke, no ale trudno taki jest sport nie zawsze się wygrywa. Josh mnie BARDZo pozytywnie zaskoczył bo był piekielnie silny i gdyby zakończył szybciej swoje walki stoczyłby bardziej wyrownaną walke z Mirkiem, który [...]
Być może przy solidnych posiłkach przed/po treningu jak odpowiedział pytany o to sam K. Tipton różnica wywoływana przez takie zabiegi byłaby widoczna dopiero po 2 latach, ale jeśli rozpatrujemy wpływ tylko tego jednego potreningowego posiłku to takie połączenie jest pod każdym względem lepsze. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-09-10 09:51:29
ZACZNIJ OD OCENY SWOJEGO POTENCJAŁU Gdyby starczyły tylko dobre chęci, wszyscy bylibyśmy mistrzami. A ponieważ tak nie jest, to znaczy, że nie każdy ma odpowiednie uwarunkowania genetyczne, aby osiągnąć sukces w zawodach kulturystycznych. Ocena własnego potencjału w kulturystyce jest o wiele trudniejsza niż w innych dziedzinach sportu. Na [...]
Napój Leon f. Hortex Wartość odżywcza: białko 0,4g węglowodany 10g tłuszcz 0,3g kcla 44 Krótka notka jednego ze sklepów internetowych: http://www.hipernet24.pl/prodinfo.php?item_id=15915 Ciekawy napój o posmaku miodu. Czuć kwasek, ale na pewno nie cytrynę. Banana też tam można szukać ze świecą. Generalnie plusem jest brak konserwantów i soków [...]
Na brzuch ABS II po każdym treningu Wyciskanie wąskim uchwytem na płaskiej, to w celu rozbudowania wewnętrznej części klatki, sztanga chwytana tak, by łokcie nie szły wzdłuż tułowia tylko na zewnątrz, Prostowanie przedramion na wyciągu podchwytem, to po prostu chwytam drążek wyziągu od spodu i ciągne w dół (na trica) Przedramię wpakuje po bicu [...]
Czy w kazdym poscie trzeba przypominac, ze nie oceniamy tutaj rozmiarow tylko wyglad. Prosze skonczyc dywagacje na ten temat. Wawek za odbijane sogi mozna wylapac bana. Poczytaj FAQ forum i zrozum po co sogi zostaly stworzone. Ponadto jest cos takiego, jak edycja ostatniego postu. Prosze z tego korzystac, a nie pisac jeden pod drugim.
kup sobie aspargin, zawiera magnez i potas, po każdym treningu bierz 1-2 tabletki; do tego codziennie jeszcze 2-3 tabletki spokojnie możesz brać; dodaj do tego lepszą rozgrzewkę, rozciągaj mięśnie; dobrym rozwiązaniem jest zakup napoju izotnonicznego, polecam ionto drinka liquid <jest strasznie wydajny>
siema wszystkim mam takie pytanie dla was ile mozna zjesc metki zeby nic sie nie stalo po kazdym cyklu wiadomo odblok. Bo kumpel wjabal 400 a nie stosowal nic na odblok i teraz zaloje ma komore powiekszona 2mn i juz nie moze cwiczyc.wiec tak jak co jakis czas metka i po cyklu odblok to do ilu mozna dojsc wedlug was ?? a wy ilu juz zjedliscie
Wywiad z Wanderleiem Silvą. Źródło: Sherdog.com Sherdog.com: Jak przygotowujesz się do OWGP? Wanderlei Silva: Prowadzę intensywny program ćwiczeń. W ostatnim tygodniu pracowałem nad wytrzymałością i kondycją. Nie mam żadnych kontuzji. Jestem zdrowy i ważę 218.5 funta (99 kg). Jestem przygotowany do walki. Zamierzam każdego zaskoczyć. Sherdog.com: [...]
[...] CYKLICZNOSCI TENINGOW MOZE WSPOMOC TWOJA INTUICJE. "Wodyn: Wszystkim sie zdaje ze juz cos umieja, ale jesli sprobuja sie nadal uczyc okaze sie ze jest tego wiecej za kazdym razem. Ja przez lata doswiadczylem ze zasady sie zmieniaja co poziom... w dodatku cyklicznie sie powtarzaja.. Seba: Tak, tak zgadza sie uczymy sie ciagle a i tka [...]
Wiek: 18 Waga: 73/74 kg Wzrost 178 cm Staż: 8 miesięcy systematycznych treningów, przez ostatnie 2 miesiące (lipiec i sierpień)nie ćwiczylem. Za tydziń wracam na siłownie. Cel: zdobycie masy Do tej pory nie stosowałem żadnej diety (ale własnie jestem w trakcie układania diety masowej) Poniżej wrzuciłem treningi na mase które dostalem i chciałbym [...]
[...] czas i mam wybitnie ograniczony dostep do komputera, zreszta nawet jak mam to mimo wszystko sa ciekawsze rzeczy do roboty i jakos mnie szczegolnie do blaszaka nie ciagnie. W kazdym razie wzruszylem sie, serio. Sam sie do siebie usmiechalem czytajac ten topic. Przepraszam modow za podbijanie ale kiedy go odnalazlem poczulem sie w obowiazku [...]
[...] 2-4 tabsy po treningu profilaktycznie wypadaloby sie dowiedziec czy nie macie ukrytych wad serca oczywiscie to tylko przezornosc edit: nie macie czym sie przejmowac w kazdym razie, klucie niczego nie oznacza, ale nie wolno bagatelizowac takich rzeczy jak sie nie ma pewnosci co do swojego zdrowia Zmieniony przez - FU w dniu 2006-09-07 [...]
Bany po finałach!
